Mevsim geçişlerinde sağlığın anahtarı: Doğru beslenme

Mevsim geçişlerinde dengeli beslenme bağışıklık ve enerji dengesini korumak için kritik önemdedir. Taze sebze, meyve, protein kaynakları ve yeterli su vücudu destekler. Düzenli öğünler ve sağlıklı ara öğünler metabolizmayı dengeler, hastalıklara karşı korur. Uzmanlar, öğünlerin kişiye özel planlanmasını ve bilinçli beslenmeyi öneriyor. Küçük ama doğru tercihler, uzun vadede vücudun direnç kazanmasına yardımcı olur.

Kaynak: Ekonomim